آدم بسیار احساساتی هستم و قدرت کنترل احساساتم را ندارم به سرعت گریه ام

یک مشکلی داشتم.البته اسمش مشکل نیست.به نظر خودم و برخی اطرافیان من کم
یه مشکل ارتباطی که دارم اینست مه نمی توانم به روابطم تداوم بدم یعنی سریعا
توی خانواده اصلا کسی به من توجه نمیکنه. چه مادرم و چه پدرم اصلا کاری به
مشاوره شما لذت بردم. (کد 833402 جوابتان بصورت : خصوصی)کتابهایی با نام: روانشناسی
هم صحبتشوی وبه راحتی بااودوستی
20 ساله و دانشجو كه اخیرا با پدر خود دچار مشكل شده ام. حدود 1ماهی است كه
توان سنجی اقلیمی سواحل جنوبی دریای خزر برای توسع? گردشگری ساحلی
بررسی مقابله‌ای فرایندهای واژه‌سازی اشتقاقی در زبان‌های فارسی و عربی
لایه های طنز در رمان ملحمه الحرافیش نجیب محفوظ
بررسی رابطه بین هوش معنوی باشادکامی درمیان کودکان بی سرپرست شهرستان ارومیه
بررسی تاثیر مصرف رسانه ای بر میزان سرمایه اجتماعی شهروندان شهر بندرعباس
تکا مل تدریجی فرد: منتخب دا ستان های کو تاه آ لیس مونرو در ا فق تحلیل روانشنا سانه-فلسفی
بررسی روشمند محوطه قلعه سفید اراضی تسمه جان کاشان
تحلیل روند تغییرات بارش های حدی در محدوده استان آذربایجان شرقی
رابطه عدم تقارن اطلاعاتی با شکاف نسبی بازده واقعی و بازده مورد انتظار شرکتها
باورهای دینی در فرهنگ عامه‌ی اردکان

آدم بسیار احساساتی هستم و قدرت کنترل احساساتم را ندارم به سرعت گریه ام




سلام
متاسفانه من آدم بسیار احساساتی هستم و قدرت کنترل احساساتم را ندارم به سرعت گریه ام میگیره،در اکثر موارد این گریه بی دلیل است ،وقتی با کسی بحث میکنم اول عصبانی میشم و بعد هم گریه ام میگره حتی اگه حق هم با من بوده باشه ولی ... ،این خیلی عذابم میده چون گاهی باعث جلب ترحم دیگران میشوم.
یکبار مشاوره ای خواندم در همین مورد که شما فرموده بودید باید دراین جور موارد سعی کنید حواس خود را پرت کنید اما امتحان کردم نشد .
تازگی ها خیلی هم به زندگی بدبین شدم و فکر میکنم همیشه اتفاقات بد و عجیب سراغ من می آید و با تکرار این حرف ها به مشکلاتم دامن می زنم ،میدانم این کار بد ترین کاری است که یک انسان در حق خودش میکند اما چه کنم که نمی توانم خودم را نجات دهم.
فکر می کنم دچار افسردگی شدم ، تحمل روزهای پایانی دانشگاه را هم ندارم و لحظه شماری میکنم از این مشغله های فکری راحت شوم و مدتی در تنهایی آرامش بگیرم.
دعاهایم مستجاب نمی شود ،نمیدانم خدا چرا نجاتم نمی دهد،البته راستش را بخواهید مشکلم در زندگی فقط نداشتن آرامش است و این گریه های بی مورد هم دردسر را دو برابر کرده اند.خانواده خوبی دارم که در مورد مشکلات زندگی جای هیچ نگرانی برای من نگذاشته اند اما نمیدانم چرا انقدر حالم بد است .
از هر اتفاقی خودم یک مشکل درست میکنم و مدام آن را تکرار میکنم ،در نهایت برای تسلی بخشیدن دلم مدتی هم گریه میکنم.
به کمک شما احتیاج دارم مخصوصا در مورد عدم کنترل احساسات و اینکه در مواردی بی دلیل حتی جلوی غریبه ها گریه میکنم تا جایی که آن دلشان برایم می سوزد و برایم آب قند می آورند و می گویند خودت را نارحت نکن!
لطفا چیزی بگویید که واقعا بتواند مشکلم را حل کند.
ممنون از راهنمایی شما
پاسخ :
با سلام.

توانم با دختر یا پسر ارتباط برقرار کنم ؟ دیگران


خانم کهتری خانواده ما9نفره است. پدرم دوتا زن دارد که زن بابام پیش ما زندگی
دوست عزیز داشتن احساس های غم، ناامیدی و یاس می تونه در بسیاری مواقع باعث پایین آمدن آستانه تحمل و کنترل ما باشه .


درون گرا هستم و دارای دوستان زیادی هستم اما مشكل من این است كه نمی توانم
از طرفی شیوه های تربیتی والدین هم می تونه این موضوع را تقویت کنه .


هستم و هیچ دوستی ندارم نه در فامیل نه در آشنا نه در خانواده و رنح میبرم
مثلا پدر ومادری که به فرزند خود راه های مقابله با مشکلات را نیاموخته اند همیشه در وقت بی تابی و یاس تنها کودک را در آغوش گرفته اند و او را به فکر کردن ترغیب نکرده اند می توانند تا حدودی این روحیه را در فرزند خود ثبات بخشند .

از همکلاسی های دوران دبیرستان دوستم به حدی که با هم مثل یک برادر همه جا


خوب نمیتونم با یه مرد یا پسر همسن خودم رابطه برقرار کنم.یعنی اکثر اوقات
گریه و بی تابی شما در هنگام مشکل از احساس ضعف شما ناشی می شود .


با دختر بده اشکال داره،منه پسر با یه دختر دوس
شما به این دلیل که احساس می کنید نمی تونید از خود دفاع کنید و یا نمی دانید باید چکار کنید گریه می کنید .


زیادی دوست هستم ولی با یکی به صورت صمیمی دوست هستیم من می خواهم بهترین
در حالی که در همین وقت می تونید به فکر راه حل باشید .

البته در ابتدا تمرین سختی هست اما به مرور می تونید ذهن را عادت دهید .

اگر احساس می کنید در مواقع بحرانی قدرت تفکر ندارید اون را به مواقع غیر بحرانی انتقال دهید .

تمرین کنید که گریه نکنید .

و به جای اون رفتار جایگزین داشته باشید .

چند نفس عمیق، تغییر موقعیت، دفاع از خود، صحبت با شخص مورد نظر ،بی اعتنایی و ...

رفتار های جایگزین اون هستند .

هر رفتار در ما به صورت عادت ثابت می شود اگر بخواهید می تونید عادت خود را تغییر هید .

در ضمن لازم هست تا تفکر خود را در مورد رفتار تحریک نماينده اصلاح کنید .

اگر مدام با خود بگید او حق نداره با من چنین کنه .

او قصد داره من رو عصبانی کنه.



من نمی تونم ازخودم دفاع کنم .

و ...

مسلما شما خشمناک تر می شید لذا سعی کنید طور دیگه ای فکر کنید .

او اختیار داره بر پايه تجربه ذهنیش و تربیتش این طور رفتار کنه .

برنامه نیست همه طبق میل من رفتار کنن.

شاید او ناراحت هست و من دلیل این ناراحتی او را نمی دونم .

و..



50 out of 100 based on 55 user ratings 1180 reviews

. مشکلی دارم که یک عمر دارم با اون دسته پنجه نرم میکنم .من پسری هستم داشنجو
که ازلحاظ تیپ یا قیافه از من بالاترن کم میارم نمیتونم خوب رابطه برقرار
۱۲ ساله دارم که به تازگی متوجه شدم نماز نمی خواند، پیش از این هم نمازش
دانشجو مشکلی این مدت برام پیش اومده و میاد اینکه اصلا نمیتونم بقیه رو
گیری با مخاطب مشکلی که دارم تماس چشمی یا ارتباط چشمی است که در چشم مخاطب
است راههایی برای افزایش قدرت بیان واینکه چگونه می توان شیوه صحبت کردن
بررسی رابطه بین شفافیت درآمد و هزینه سرمایه در شرکت های پذیرفته شده در بورس اوراق بهادار تهران
نقد و بررسی تطبیقی آراء تفسیری پیرامون آیات عصمت انبیاء
بررسی حیات پس از مرگ در دیدگاه شهید مطهری وآیت الله جوادی آملی براساس برهان فطرت
بررسی جلوه های واقع گرایی سوسیالیستی در شعر سعدی یوسف
کاربردGISدرتعیین الگوی مکانیابی فضاهای آموزشی ناحیه4 تبریزدرمقطع ابتدایی ازنظرمخاطرات طبیعی(سیل وزلزله)
بررسی وارائه راهکارهای ارتقاء بهره وری نیروی انسانی در شهرکهای صنعتی استان کهگیلویه وبویراحمد
بررسی اثرات توسعه گردشگری برسطح کیفیت زندگی شهروندی(موردمطالعه:شهروندان یزدی)
آسیب‌شناسی نقش اصول برنامه‌ریزی و طراحی حاکم بر فضاهای شهری در ایجاد نشاط عمومی شهروندان(مطالعه موردی شهر بیرجند)
بررسی عوامل موثر بر مشارکت شهروندان در حکمروایی مطلوب شهری(مطالعه موردی :شهر ایلام)
ارزیابی عوامل موثر در ایجاد انگیزه و رضایت گردشگران جنگ (مطالعه موردی: موزه جنگ خرمشهر)
*